فوائد شرب لترين ماء يوميا

فوائد شرب لترين ماء يوميا

- ‎فيصحة
0
شبكة خبر

فوائد شرب لترين ماء يوميا

اليكم من موقع دكان ماذا سيحصل لجسمك اذا قمت بشرب لترين ماء يوميا وبشكل منتظم ، ويجب علي كل انسان ان لايقل شربه عن لترين من الماء بشكل يومي ، وهي نصيحة نقوم بسمعها يوميا من قبل الاشخاص او المواقع عبر الانترنت ولا ننسي بان الماء يشكل حوالي 60 بالمئة من جسم الانسان

وكما قالت الطبيبة الاسترالية داشا فيلدر يجب علي جميع البالغين شرب الماء يوميا و تترواح من بين 2 لتر ل 3 لتر ونص يوميا للحفاظ علي جسم مثالي

وبحسب ما قالت الطبيبة فـ ان شرب كميات كبيرة من الماء بشكل يومي يساعدك علي ترطيب كلي ، وشرب كميات كبيرة من الماء يساعدك علي عملية الهضم وضحة الامعاء ، وشرب الماء يساعدك علي الحفاظ علي بشرتك و يجعلك من القليل من يتعرضون للامراض

اثناء شربنا للشاي والقهوة نقوم بخسران الكثير من الماء ونقوم بـ فقدانه اثناء النوم في الليل لذلك يجب علينا ان نقوم بسد هذا الفراغ في النهار

وكانت قد قامت الطبيبة بتاكيد علي ان شرب كميات كبيرة من المحاء يقوم بالمحافظة علي ترطيب الكلي ويجعل صحتك افضل بكثير وكانت قد قالت ان الكلي لها تمثيل غدائي اساسي ولديها دور كبير في التخلص من السموم الموجودة في جسم الانسان ، والكلي حساسة جدآ فـ ان شرب القليل من الماء يضر بصحة الاسان لذلك يجب علينا ان نشرب كميات كبيرة من الماء

واذا حصل ولم تقم بالتخلص من السموم التي في جسمك ، لإـ ان هذا يجعلك تشعر بشكل كبير في التعب والارهاق اليومي ويجعلك تشعر بالصدعاء بشكل كبير يوميا

الحفاظ علي الترطيب ياعدك علي طرد جميع السموم خارج جسمك و الترطيب يساهم في تجديد بشرتك من داخلك وخارجك

وكانت قد قالت الطبيبة ان يجب علي النساء وبشكل كبير شرب الماء وذلك لانه يقوم بتزبيط البشرة لديهن ويقوم بـ تقليل التجاعيد علي الوجه ، وكانت قد قالت ان منالضروري ضرب الماء في فصل الصيف ولذلك لان العرق يساهم في خسارة كبيرة من الماء في الجسم

وكانت قد قالت انه يجب شرب كوب واحد من القهوة يوميا لانه يجعلك تحصل علي تعززي ذهني وايذا قالت بـ انه يجب شرب ماء اكثر لانه يجعل الداغ يعمل بشكل افضل

وايضا لا ننسي بـ ان الدماغ يشكل ثلاثة ارباع من الدماغ داخل الانسان

وكانت قد قالت الطبيبة انه يجب شرب الماء بشكل كبير وذلك لانه يحافظ علي تعزيز الاداء الجسدي وذلك خلال اداءك للتمارين الرياضية

وشرب الماء يساعد علي هضم الطعام بشكل اكبر

وكانت قد قالت حتي لو انك تقوم بـ اكل الخضروات والالياف فـ ان شرب الماء ضروري وذلك لكي تتمكن العناصر الغدائي من الدخول الي النظام داخل جسم الانسان

وكان قد قالت انه لو لم يكون موجود ماء في الحية لما تمكن الطعام من الحركة داخل الامعاء وب في العادة يقوم هذا بفعل الامساك

وكانت قد اشارات الطبيبة الي ان شرب الماء بمكيات كبيرة يساعدك علي تحسين مزاجك الشخصي و بالاضافة الي انها تجعل يومك افضل بكثير

‎إضافة تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

You may also like

مسلسل السيد الخطأ الحلقة 13

مسلسل السيد الخطأ الحلقة 13 مسلسل السيد الخطأ